首页 资讯 财经 游戏 体育 时尚 科技 汽车 社会 健康 国际 娱乐 家居 流行 历史
首页 > 健康 > 正文

女性想要身体好常吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好

2019-09-24 18:33:51
 女性想要身体好常吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好1.黄瓜含有丰富的矿物质和维生素,特别是含有维生素E的量特别大,更物质,具有延年益

女性想要身体好常吃3种食物,补充营养、改善体质,早吃早好

1.黄瓜含有丰富的矿物质和维生素,特别是含有维生素E的量特别大,更物质,具有延年益寿,延缓衰老的功效,黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢,扩张皮肤的毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用,而且黄瓜具有刮油消脂,排毒清肠的效果

2.佛手瓜

佛手瓜在所有的蔬果中算是营养元素最多的蔬菜,清脆多汁,味美可口,既可做菜,又能当水果生吃。深受人们喜爱,能理气和中,也能调理脾胃,还含有丰富的微量元素锌,能促进脑部发育,也能提高记忆力,还含有多种人体必需的维生素,可以美容抗衰,增强体质。

3.桔子

桔子除了有上述的营养价值外,还有止咳祛痰的作用哦,在我们生活中我们一般都是吃桔子都是直接剥开皮,鲜食。如果是感冒咳嗽患者,可以将桔子和白糖一起蒸着来吃,食用后对止咳化痰有着很好的作用了,特别是经常感冒咳嗽的小孩子,这个方法最实用,既方便又简单,而且效果也非常的明显。说了这么多,以后要多多食用它哦。

相关阅读

新闻头条

热点图片