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夏季来临,“第一菜”、“第一豆”、“第一汤”,你不妨了解一下

2019-09-24 18:19:31
 俗话说的话,五月不养生,六月徒伤悲,你是否还没有做好准备,就发现时间过的怎么快,转眼就到了最炎热的夏季呢?但是夏季的时候,养生也是不可以落下来的哦!关于

俗话说的话,五月不养生,六月徒伤悲,你是否还没有做好准备,就发现时间过的怎么快,转眼就到了最炎热的夏季呢?但是夏季的时候,养生也是不可以落下来的哦!关于夏季的养生法则,小编整理了很多,关于菜、豆、汤、方面的知识,感兴趣的你,可以看一看哦!

养生“第一菜”:苋菜

苋菜是夏季的应季蔬菜,素有“长寿菜”的美称,不但营养丰富,而且味道还非常的好吃,其中含有的氨基酸和脂肪酸等微量元素对于机体来说就有很强的强生健体的作用在里面。其中苋菜中含有的铁、钙等元素,是所有的蔬菜中的佼佼者,能够被人体很好的进行吸收,对于促进小儿生长发育和骨折愈合具有和好的食疗价值。

蒜蓉炒苋菜

材料:苋菜、大蒜、食用油、盐、鸡精。

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